建议收藏!中轴脚转身投篮训练,掷中率暴涨的秘诀曝光了

2023-01-13 00:00 正规买球app排行十佳平台

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福利!福利!点击领取篮球福利!限时送优惠:30元代金券篮球进攻很是讲求中轴脚,运用得好进攻摧城拔寨,要是不会运用中轴脚,很大时机被吹走步违例。说白了,中轴脚就是常说的不能移动的那只脚,中轴脚动了就是走步。角逐中能灵活运用中轴脚几可以发生更多变化,一些富有难度的行动也能轻松完成,如梦幻脚步、虚晃突破、虚晃投篮等进攻技术,也都要用到中轴脚。

下面来分享一组训练中轴脚转身投篮的技巧,提升投篮能力同时磨炼你的平衡感和空间感,纵然是实战有防守反抗的情况下,依然能够保持投篮稳定性。中轴脚投篮一般陪同着转身,其实就是做出半转身诱导防守,让对手以为我们是要转身突破,然后迅速拉回即可晃过防守人半个身位,使用这点空间完成脱手。

半转身拉回衔接投篮行动要流通,且调整的时间不能太长。训练的方法刚开始训练先不要急着把球投进,接球后缓慢半转身拉回,回转同时收球做好投篮准备,先让身体记着行动要领,掌握平衡感。换一侧训练,只有两侧都掌握了才气让对手防不胜防,想要转身更真实,可以配合眼神和肩膀的假行动诱导。

熟练掌握行动后,就加速行动速率。固然,最后我们还是要模拟实战去训练,配合运球转身回拉会使得行动更流通更自然,转身收球要做好护球行动。如果你想提升篮球水平,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!马上解锁课程专栏,即可学习专业的篮球训练技巧,从基础上提升篮球水平。现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交流训练心得,提出自己的训练问题,还能获得专业教练的解答。


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